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チョコレートダイエットの効果

チョコレートダイエットの効果と方法


チョコレートダイエットとは
カカオ含有率70%以上のチョコレートを食前に食べることによって、
満腹中枢を刺激させるダイエット法です。


チョコレートダイエットの方法
カカオ含有量70%以上のビターな苦いチョコレートを選びます。
ビターチョコレートです。
1日50gを、数回に分けて食べる。
板チョコ半分程度を朝昼晩と3回に分けて食べるのが理想的
食事の前の空腹時に少量をゆっくり食べます。


一般的な知識として、チョコレートを食べると太るというのは誤りで、
チョコレート自体が太る原因ではなく食べやすくするために
混ぜているクリームや砂糖の量のせいです。


チョコレートダイエットの効果
血糖値をすばやく上昇させる働きがあり、
食前にチョコレートをとることで上昇した血糖値が
満腹中枢を刺激し、食欲が抑えられます。

チョコレートには食物繊維が多く含まれているので
便秘解消に役立ちます。

カカオポリフェノールが甲状腺ホルモンを分泌させるので、
全身の血流が上昇し、結果、基礎代謝が高まるります。


チョコレートダイエットはあるある大辞典でで紹介された事もあり
さらにタレントの楠田 枝里子の本でも人気があります。
ゆほびか、おもいッきりテレビなども。

チョコレートダイエット
ネットでは、ブログ、日記、掲示板などで痩せた、失敗した
成功した、レシピ、方法、口コミ(クチコミ)情報、感想、問題点、秘密
体験談、体験記、成功方法、やり方などが
たくさん公開されています。
成功者の結果の報告は参考になります。
チョコレートダイエット法は、モデル、スーパーモデルがやってたり
簡単で手軽という事で人気があります。


ホットチョコレートダイエット、チョコレートケーキダイエット
ビターチョコレートダイエット、チョコレートドリンクなども。

ダイエットの方法

ダイエットの様々な方法をご紹介します。

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